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Yoga, meditazioni, fiori di Bach...tutto utilissimo, però deve partire da te...

... alcuni libri.... io nel fra tempo ti consiglio di chiudere gli occhi, cercare di non pensare a nulla e fai...

... sono un trainer, che fra l'altro si occupa di tecniche di rilassamento . Ti consigli di dare un'occhiata al mio canale...

Il mio consiglio è di provare con la meditazione trascendentale. Che io sappia è...io che sono abbastanza pigro, eppure non salto mai una seduta di meditazione. Personalmente non ho ancora trovato niente di ...

... è lo Yoga che non è proprio una tecnica di rilassamento nel vero senso della parola, è una disciplina orientale...

...39;altro senza fermarti, per esempio 10 respiri profondi di fila mi raccomando devi aspirare finché...

... in rabbia, non possa essere usata in modo piu costruttivo, e cerca di non dare troppo peso a cosa pensano o dicono di te, chi ...

ne ho varie...ma quella che funziona di piu e di tipo omeopatico. metto su canzoni piene di malinconia...