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  1. ... devi portarli a 7/8 (uno ogni 2 ore). La Creatina monoidrata viene assunta in questo modo: La prima settimana 20gr al giorno suddivisi...

    1 Answers · Sport · 21 Nov 13:40

  2. ...per ogni kg di peso corporeo.(quindi 148 g di proteine in tutto) La creatina si assume con un regime di 6 giorni per la carica e una...

    2 Answers · Salute · 23 Oct 17:35

  3. Va assunta prima, visto ce non sei un agonista ...di decidere se prenderla o meno. La creatina aiuta, ma i risultati che ...

    6 Answers · Sport · 23 Nov 15:42

  4. ...muscolare), per non parlare dello sforzo renale per assimilare tale quantità di creatina . Se proprio la vuoi assumere ti consiglio di non eccedere nella dose e distribuiscila...

    3 Answers · Sport · 11 Jul 19:02

  5. ...da scrivere un libro su come assumere la creatina . Se tu usi... alla creatina stessa. Per...motivo, dopo averla assunta con questa ...

    1 Answers · Salute · 09 Oct 05:53

  6. ... delle bistecche. Ragazzi ma una volta come facevano i nostri atleti quelli veri...

    2 Answers · Salute · 24 Oct 22:14

  7. ...qualke buon riusultato dovresti assumerne almeno 15 grammi giornalieri... pero' prima come funziona la creatina innanzitutto esistono vari...

    7 Answers · Salute · 08 May 13:57

  8. ...si prende così perché il fruttosio veicola meglio la creatina ) C'è gente che fa anche dei carichi...

    1 Answers · Salute · 28 Oct 16:42

  9. ... perchè a parer mio la creatina è un ottimo integratore, ma va... segue. Io ti spiego come la prendevo in base alla mia...

    1 Answers · Salute · 10 Nov 22:17

  10. Senza fare il carico, assumi 3g di creatina appena alzato, tutti i giorni, tranne i ...

    1 Answers · Salute · 13 Oct 13:03

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