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  1. ...transitorio. Generalmente, l’utilizzo di creatina , prevede 3 fasi ... e comunemente note come : fase di carico, fase di mantenimento e sospensione... prevede di assumere circa 0,3g di creatina per Kg corporeo...

    2 Answers · Sport · 09 Jun 18:33

  2. ..., ti posso dire che per uno come te 12 gr al di` mi ... perché` usi il brioschi, assumila con una bevanda zuccherata ...

    2 Answers · Sport · 16 Oct 03:22

  3. ... è molto dannosa....non fa molto bene...oltreuttto caghi come un leone...

    4 Answers · Salute · 07 Mar 14:32

  4. .... Anche i miei amici che hanno smesso di assumere creatina non hanno perso massa muscolare .. dipende da come come ti alleni e da quanto mangi.. se mangi...

    1 Answers · Salute · 05 Jun 18:24

  5. ...meno di creatina . Il consigli che ti posso dare su come assumere creatina durante la giornata in modo da limitarne la conversione...

    1 Answers · Sport · 18 Sep 12:12

  6. ... prenderlo come esempio in quanto non siamo... dose giornaliera che assumo io, è frutto di calcoli... settimana sucessiva. La creatina è associata a...

    1 Answers · Salute · 24 Oct 21:03

  7. Più che la creatina dovresti prima di tutto seguire una ...di aminoacidi ramificati che servono come riserva energetica per la sintesi proteica. ...

    10 Answers · Sport · 25 Apr 12:22

  8. ...3 g per ogni kg di peso corporeo. Quando si assume creatina di origine animale, si ha la sua... e nel sangue (creatininemia) come indice della funzionalità...

    2 Answers · Salute · 11 Mar 21:25

  9. ...muscolare che distruggi durante l'allenamento, come sai il muscolo si ingrossa nel riposo...integratori piu forti diciamo, vai su creatina e HMB comunque questi 4 integratori sono...

    1 Answers · Salute · 07 Dec 11:59

  10. ... quantità di creatina corretta, per una persona normale come tu sei, è di 5gr giorno, più di questo il corpo non la assorbe. Per assumere la creatina , indipendentemente dalla quantità, devi bere molto...

    3 Answers · Sport · 02 Oct 10:52

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