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Una delle diete più bilnciate!! ottima ;) magari ogni tanto mangia un frutto come spuntino ;) ma va bene anche

Fitness...dieta e una cazzata..basta evitare coca cola birra majonese ketchup e vedi che starai bene fitness serve per tonificare il corpo quindi falla....MA MANGIA TANTO sono tutte cazzate che...

secondo me è una dieta molto equilibrata e completa a mio parere dovresti limitarti ad un unico cucchiaino di grana a pranzo e 1 cucchiaio di olio durante tutta la giornata...per il resto credo...

Come dieta va benissimo, è abbastanza equilibrata e assumi tutti gli alimenti necessari. Se continui così col tempo perderai peso, sopratutto quando...

gli sneck cerca di mangiare cose vitasnella o misura o crekers senza sale e alterna il pome tra frutta e yogurt

Il problema è solo UNO. L' acido lattico e solo quello. ( bere molto prima e dopo l' allenamento perchè l' acido lattico si smaltisce per via renale. Sei in sovrappeso di 19 kg. e la massa magra ( magra si fa per dire che sembra magra...

si vai da un medico... le sò tutte..;/

chiedi al tuo medico.. spero di esserti stata utile, le sò tutte..;/