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  1. ...contrazione); lombi-> mettiti sul tavolo e fatti reggere le gambe...accosciate a gambe legg divaricate petto-> sdraiati da qualche parte prendi 2 cose di egual...

    8 Answers · Salute · 01 dic 10:34

  2. ...ieri mattina: davanti ad un tavolo, fai lo stesso movimento .... Poi fai il petto, anche quì fai 4 "pacchetti" da 10-12 di push up. Per la...

    5 Answers · Salute · 01 lug 10:42

  3. ...fare senza attrezzi,ma per il petto ci vorrebbero almeno 2...spalliera di una sedia o sul tavolo e sollevi prima .... 3 ripetizioni da 15/20 3) Sdraiata su un...

    2 Answers · Salute · 16 gen 16:35

  4. ... dei piegamenti delle ginocchia verso il tuo petto..e poi se hai un borend un pò di sana...

    2 Answers · Salute · 13 gen 09:32

  5. ... chili in più quindi capisci da solo che in casa oltre un certo punto non si ...muscolare sulla gamba avanzata. Si parte dalla posizione eretta, con i piedi ...

    5 Answers · Salute · 10 ott 15:52

  6. dovresti mangiare regolarmente a tutti i pasti ( se riesci ) basta che non mangi la pasta di sera, e pesante e non fai movimento. mangia tutto quello che vuoi basta che ne...

    2 Answers · Salute · 09 nov 18:41

  7. ...non c'è un esercizio preciso e molto comodo da fare ma te lo dico lo stesso, appoggia il petto su una superficie come un tavolo e tira su le gambe (decidi...

    4 Answers · Salute · 30 gen 14:40

  8. ... fino all’altezza del petto; fare forza con le mani... bottigliette da mezzo litro piene d’acqua, ... di fronte ad un tavolo e poggiate sulla superficie...

    8 Answers · Salute · 27 ago 14:34

  9. ...a tavola con una fame da lupi che mangeresti anche li tavolo, la mattina una tazza di... e alterna manzo , coniglio, petti di pollo e di tacchino cotti senza...

    10 Answers · Salute · 13 set 14:59

  10. ...(senza arrivare a mangiare anche le gambe del tavolo xD) e poi evitare lo sgarro del weekend,oppure sgarrare poooco nel...

    5 Answers · Salute · 19 lug 04:32

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