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    relativo a: Tappeto Esterno
  1. è il muscolo tibiale anteriore, permette la flessione dorsale del piede (tira in su la punta) è molto comune che faccia male dopo una lunga corsa o camminata perchè è...

    2 Answers · Sport · 01 May 05:53

  2. ... controlla che sia trattato per l'uso all' esterno , per evitare che ruggine e ossidazione lo rovinino velocemente.

    1 Answers · Sport · 22 Dec 17:42

  3. io inizierei con il tappeto ...una corsetta per 5/10 min...poi farei addominali...e anche interno esterno coscia...che sono davvero molto buoni per le gambe! potreisti...

    3 Answers · Sport · 21 Nov 11:42

  4. ... fare la flessione ti corichi prono su un tappeto o sul pavimento, apri le braccia esternamente a livello del mento mentre tieni gli avambracci...

    7 Answers · Sport · 08 Dec 13:54

  5. lo step tonifica i glutei per alzarli devi lavorare in accorciamento del muscolo cioè diminuire l'arco di movimento esempio pratico nelle estensioni per i glutei in quadrupedia invece di alzare la gamba...

    1 Answers · Sport · 19 Jul 20:34

  6. ...cerchio a 3-4 mt. di distanza dal muro o dal tappeto in palestra 5 serie da 20 20 sec. ...palla normale ad un bersaglio preciso (angolo basso esterno e interno della zona dello strike). ...

    1 Answers · Sport · 16 Jan 11:16

  7. ... e con le punte appena verso l' esterno . fai 3/4 serie da 12/15 colpi l...e se vuoi aggiungere delle serie a tappeto ma secondo me lo squat e basilare,ciauz http://www.youtube...

    6 Answers · Sport · 26 Mar 23:52

  8. ...strumento potresti utilizzarlo anche x rassodare interno/ esterno coscia. costano € 8.00 http://www.decathlon.it/compra-pesi...

    3 Answers · Sport · 10 Mar 12:42

  9. ...con le punte rivolte verso l' esterno e flettere verso il basso col corpo (tipo esercizio...magari in palestra puoi usare uno di quei tappeti imbottiti che utilizzano per salto in...

    1 Answers · Sport · 23 Mar 21:34

  10. ... lontane lavori di piu su pettorale esterno , braccia vicine lavori di piu... classici addominali su un tappeto 3 serie. 5 gambe: ti pieghi...

    1 Answers · Sport · 10 May 13:58

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