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  1. io fcc esercizi in palestra e a casa ho ab king pro e altri attrezzi cmq..bhè in casa potresti inziare BICIPIDI:cn le flessioni x terra fanne almeno 5 serie da 20 . ADDOMINALI...

    3 Answers · Salute · 20 Oct 14:33

  2. per cosce e glutei fai Gag o pilates, o a casa fai affondi, squat, alzate, slanci, sforbiciate..

    10 Answers · Salute · 21 Jan 04:35

  3. le flessioni fanno bene a tutta la parte alta..solamente per vedere un po di addominali ne devi fare molte di piu...

    4 Answers · Salute · 18 Aug 14:12

  4. Io ho un anno in più di te e faccio kick boxing ( come la boxe solo che si usano anche i calci e ti insegnano anche autodifesa) e penso che sia perfetto. Magari impari...

    9 Answers · Salute · 06 Jul 10:02

  5. Rinforzi la muscolatura ma al tempo stesso dimagrisci perché i muscoli si sostituiscono alla massa grassa se mangi in maniera sana

    2 Answers · Salute · 15 Mar 19:01

  6. Normalmente gli esercizi di rinforzo dovrebbero esser svolti a ... al test da sforzo; 2. l'esercizio di rinforzo muscolare non deve superare mai il 75...

    5 Answers · Salute · 13 Jun 19:42

  7. Le rinforzi e un pochino si ingrossano ma se sei magra si...

    5 Answers · Salute · 29 May 17:39

  8. con la cyclet rinforzi il muscolo e purtroppo nn perdi peso ovvero perdi solo liquidi...

    19 Answers · Salute · 25 Mar 14:42

  9. Succede che rinforzi gli addominali ma la pancia resta, quindi oltre ad allenare gli addominali devi fare anche una buona alimentazione e della corsa.

    4 Answers · Salute · 12 Dec 00:32

  10. Con gli addominali non risolvi nulla, rinforzi solo la parete addominale, che tra l'altro non si vedrà...

    10 Answers · Salute · 18 Sep 19:35

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