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  1. Circa 150 kcal; per avere un pasto completo ed equilibrato, devi aggiungere una fonte proteica (150-200 gr di carne , pesce, uova, formaggio...) e un abbondante contorno di verdure.

    1 Answers · Salute · 05 Apr 13:46

  2. Circa 150 kcal; per avere un pasto completo ed equilibrato, devi aggiungere una fonte proteica (150-200 gr di carne , pesce, uova, formaggio...) e un abbondante contorno di verdure.

    1 Answers · Salute · 01 Apr 22:02

  3. Meno di 200 kcal... Per avere una cena completa ed equilibrata, aggiungi una fonte proteica (150-200 gr di carne , pesce, uova, formaggio...) e un contorno di verdure.

    1 Answers · Salute · 31 Mar 19:13

  4. ..., ma NON come piatto unico: le patate...avere un pasto completo ed equilibrato... fonte proteica ( carne , pesce, uova, formaggio...), un contorno di verdure e magari...

    1 Answers · Salute · 31 Mar 18:56

  5. ..., ma NON come piatto unico: le patate...avere un pasto completo ed equilibrato... fonte proteica ( carne , pesce, uova, formaggio...), un contorno di verdure e magari...

    2 Answers · Salute · 29 Mar 13:47

  6. Non più di 350/400 cal

    3 Answers · Salute · 25 Mar 08:20

  7. ..., ma NON come piatto unico: le patate...avere un pasto completo ed equilibrato... fonte proteica ( carne , pesce, uova, formaggio...), un contorno di verdure e magari...

    1 Answers · Salute · 23 Mar 14:16

  8. ...completo ed equilibrato, devi aggiungere una fonte proteica ( carne , pesce, uova, formaggio...), un contorno di verdure e magari un frutto.

    2 Answers · Salute · 19 Mar 15:38

  9. ... di olio + 1 fonte proteica come piatto unico,ad esempio : 1 scatoletta di tonno con un cucchiaio... : 1 yogurt magro e un frutto / 1 yogurt...cal) Cena : 1 secondo ( carne /pesce/uova ecc) + 70...

    3 Answers · Salute · 01 Mar 08:17

  10. saresti aumentata anche solo bevendo! se ti pesi dopo che mangi è ovvio che aumenti... e comunque il ciclo fa aumentare di peso a prescindere

    1 Answers · Salute · 27 Feb 16:29

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