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  1. Potresti fare dei piatti unici con pasta/riso/... ,verdure e grassi sani! Ad esempio,pasta con pesto di zucchine e ricotta! ...

    1 Answers · Mangiare e bere · 17 Mar 13:49

  2. ...completo ed equilibrato, devi aggiungere una fonte proteica ( carne , pesce, uova, formaggio...), un contorno di verdure e magari un frutto.

    1 Answers · Mangiare e bere · 16 Mar 15:38

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