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  1. ...livello non vanno insieme. Chi fa corsa usa si i pesi, ma leggeri, tipo il 50% del massimale e 20 ripetizioni. E cmq non per tutto l'hanno. Se tu alleni i quadricipiti...

    3 Answers · Sport · 24 mar 09:11

  2. ...meccanisco del corpo per dirti che ... che "hai l'impressione" di perdere... tua altezza peso è già...palestra e fare un allenamento mirato ci...

    1 Answers · Sport · 15 set 16:17

  3. ... istruttore che ti seguirà, e ti farà fare l'allenamento migliore per te. E' esattamente quello che ho fatto io...

    3 Answers · Sport · 21 gen 19:02

  4. ...genere. In bocca al lupo, ciao ;)) mi raccomando x l'alimentazione!!! P.S. 1 buon allenamento può dare grandi risultati

    3 Answers · Sport · 24 mar 21:54

  5. ...20-25 minuti. Per farli bruciare...rendere più attivo l'organismo si ... se tu pesi già pochissimo... un allenamento di 30/45 minuti...

    3 Answers · Sport · 08 ott 02:42

  6. Mettere massa muscolare, perchè dal peso non sembri molto possente fisicamente. Io ho 15 anni e l'anno scorso ho iniziato i 100 metri, da 11,23...

    5 Answers · Sport · 16 ago 03:08

  7. E' un po' soggettiva la risposta... ma per una settimana non penso ci siano grandi...

    3 Answers · Sport · 22 giu 07:02

  8. ... i muscoli fai l'effetto contrario (catabolismo). Per sviluppare un fisico tonico oltre alla... fare sollevando qualunque tipo di peso. Le gambe le fai...

    3 Answers · Sport · 06 ott 13:04

  9. Dare un programma di allenamento senza conoscere una persona ...tabella di preparazione tiene per prima cosa conto del...sapere di te,tipo età,peso,tipo di falcata e tanti ...

    3 Answers · Sport · 12 mag 05:01

  10. ... possibilità di smaltire l'acido lattico cosa che non ...e facile da raggiungere, i meglio per farlo serve pazienza. i ritmi degli allenamenti devono essere fatti in...

    4 Answers · Sport · 27 ago 19:52

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