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  1. ... grosso allenamento stagionale. l'allenamento deve esser ...attuale P.b. sui 10km??peso e altezza?? che allenamenti...etc?? Comunque come base per un allenamento sui 10km...

    2 Answers · Sport · 12 lug 11:22

  2. ...appena terminata l' attività sportiva il peso è notevolmente... al giorno per stabilire se stai... dell' allenamento una subito...

    1 Answers · Sport · 16 nov 21:32

  3. ...allenamento per 4 allenamenti a settimana,quando ritorni al tuo peso prova a fare questo allenamento per iniziare a riprendere la velocità: Lun: corsa ...

    4 Answers · Sport · 23 feb 10:55

  4. Corri quanto resisti per 5 minuti e vedi la distanza che hai fatto...

    3 Answers · Sport · 14 mag 19:23

  5. ...settimana, ma ad intermittenza un giorno si e l'altro no, perchè dopo averlo... corsa nn esistono allenamenti spicifici per i 100 o i 200, pensa solo...

    1 Answers · Sport · 20 mar 10:07

  6. ... alto e peso quanto te e ... passione per la mia specialità e per l'atletica in generale...che bene quegli allenamenti per un velocista...

    5 Answers · Sport · 23 apr 16:48

  7. ... ci metti pesi come se piovesse...esempio di cosa è un allenamento per velocisti, che varia... durante l'anno per arrivare preparati...

    4 Answers · Sport · 01 set 20:43

  8. ...visto che fai sport e vuoi perdere peso prima di tutto quando mangi... più possibile dente, per quanto riguarda la pizza...di pane aCcompagnate con l'insalata va bene invece per...

    1 Answers · Sport · 09 mag 09:35

  9. ..., se il tuo intento è perdere peso tieni sotto controllo l'assunzione di grazzi e zuccheri... ... di tutto e regolare sei a cavallo... in ogni caso per la corsa e lo sforzo fisico avrai...

    3 Answers · Sport · 12 giu 08:53

  10. ..., 20 secondi per esercizio circa. Fatti 4 ... e raggiungi l' 80% della tua velocita...lavoro centrale ke varia in ogni allenamento, alla fine fai...

    2 Answers · Sport · 05 ago 22:42

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