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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ... tue, però ti dico che il modo migliore per migliorare i tempi è l'allenamento costante...cerca di non far passare più di 3 giorni...

    1 Answers · Sport · 04 ago 21:32

  2. ... elastico sia ad inizio che alla fine degli allenamenti o corsa. Magari è solamente un affaticamento muscolare o l'acido lattico se il tuo problema è a freddo credo che occorra...

    4 Answers · Sport · 23 lug 03:41

  3. ...il pranzo. (eccetto il caffè) Allenamento: inscriviti in palestra e... settimanali di pesi + Corri la mattina a digiuno per 20 minuti, 2 volte...

    2 Answers · Sport · 21 lug 04:23

  4. ... abolire il Tapis! Per aumentare la velocità...ora di servirà più l'agilità che la forza...fare delle sessioni di allenamento in cui corri una distanza...

    2 Answers · Sport · 23 lug 08:52

  5. ... è la distanza percorsa. Nel caso che l’atleta pesi 60 Kg e corra per 5 Km sarà: 0,9 x 60 x 5 = 270 Kcal se, ...

    4 Answers · Sport · 19 lug 06:58

  6. ...a fare qualche allenamento collinare. Questo tipo di allenamento su percorsi composti da tratti... nel mondo del running. L'impegno richiesto è differente ...

    2 Answers · Sport · 20 lug 06:52

  7. ... stesso! Io uso il programma di allenamento di Myasics , lo faccio per migliorare le prestazioni non per dimagrire! Il peso non vuol dire nulla, prova a...

    2 Answers · Sport · 13 lug 13:12

  8. ... grosso allenamento stagionale. l'allenamento deve esser ...attuale P.b. sui 10km??peso e altezza?? che allenamenti...etc?? Comunque come base per un allenamento sui 10km...

    2 Answers · Sport · 12 lug 11:22

  9. ... per cercare di aumentare l'elasticita dei muscoli... quelli per la schiena di solito... e degli allenamenti ad hoc. Con la...

    1 Answers · Sport · 15 lug 08:12

  10. ... all'inizio, per il training (non specifico, di fondo per intenderci) rimani sulla A3...prova la linea Triumph, personalmente l'ho sempre trovata ottima... ...

    7 Answers · Sport · 06 lug 09:59

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