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  1. Per ottenere massa muscolare l ' allenamento deve essere breve ma intenso, tipo 50 minuti per tre volte a settimana. Ti consiglio di fare soprattutto flessioni che sono un esercizio fondamentale e completo.

    3 Answers · Salute · 02 Jan 04:12

  2. ... di pensare al tuo peso ogni singolo istante questo ..., te lo dico per esperienza personale, in un giorno... colite solito discorso. l 'unica cosa che puoi...

    3 Answers · Salute · 24 Oct 04:12

  3. ... allenamenti , di 12 secondi al km. L ' allenamento per 3 o meno volte a settimana in un... utile: aiuta a ridurre il peso , a creare un corpo predisposto ...

    7 Answers · Sport · 24 Jan 11:42

  4. ... ai danni. L 'altra soluzione è fare almeno 45 minuti di allenamento aerobico 3-4 volte ... utilizzando il peso del corpo: flessioni...

    3 Answers · Salute · 26 Feb 07:41

  5. ... che danno l 'illusione di aumentare ma... proteine ( per i dosaggi...spappolare il fegato). Il suo peso ideale sarebbe 75... di costanza ed allenamento . Per i...

    2 Answers · Sport · 30 Sep 10:17

  6. ... modo i tentativi fatti attraverso la dieta e l ’ allenamento per poter dimagrire! 3) Usa dei Grassi salubri...

    7 Answers · Salute · 15 Mar 17:20

  7. ... multifunzione che x il tuo tipo di allenamento (da quello che ho capito è specifico per l 'aumento di forza)porterà meno risultati rispetto ai pesi liberi.

    4 Answers · Sport · 07 Dec 23:53

  8. ... carne ecc) Con i pesi cerca di allenarti progressivamente...e devi cercare di variare gli allenamenti il più possibile in modo da "cogliere...

    1 Answers · Salute · 05 Apr 15:53

  9. ... come sono riuscita a prendere peso (ho sofferto d'anoressia ... iniziato a fare degli allenamenti che mi permettessero di crescere...

    3 Answers · Salute · 05 Nov 11:00

  10. ... il gomito. Facile fare piccoli allenamenti di un'oretta, ma di certo non puoi... anche un po' troppo leggerino per poter reggere una racchetta pesante...

    4 Answers · Sport · 14 Jul 21:03

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