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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ... salto improvviso. Il tuo allenamento dovrebbe mirare a potenziare... di sollevamento pesi per le fibre rosse... velocità e l'esplosività ...

    3 Answers · Sport · 27 feb 04:04

  2. ...sollevamento di gambe 3 per 20 poi mantenere una posizione a v per 1 minuto 3 serie(il sedere tocca terra e tra le... che funzionano,tra una serie e l'altra 1 min di riposo

    6 Answers · Sport · 05 mar 10:55

  3. ...di tanto "rustico". Ricordo un allenamento di Escrima in una parco pubblico ... giornata 400 balle di fieno del peso di circa 35-45 kili dal campo al trattore...

    6 Answers · Sport · 09 ago 03:12

  4. ...di aspettare per questo tipo di allenamento almeno altri 2 ...poi di abbinare parecchio stretching per evitare che il lavoro sui pesi ti diminuisca... mobilità e l'elasticità.

    3 Answers · Sport · 09 ott 18:12

  5. ... tempo fino a maggio non mi sembra che sia un problema, per allenarti penso tu già lo faccia, cura un filo l'alimentazione : carboidrati (riso,pasta)a mezzogiorno, proteine (pesce...

    3 Answers · Sport · 02 ott 06:02

  6. per l'addome non servono pesi, bastano i diversi tipi di crunch

    5 Answers · Sport · 06 mar 12:27

  7. ... con pesi per ritornare a casa 30 min) ---------- pausa... Corda (15 min) Pesi (20 kg bicipiti) ... questo é un allenamento Aikidoka ma misto visto che...

    6 Answers · Sport · 03 ago 23:57

  8. ... con i pesi, possibilmente distaccate dagli allenamenti di thai per non intercorrere in acido lattico...per il riposo.Riguardo l'ipertrofia muscolare ti...

    10 Answers · Sport · 14 lug 01:20

  9. ...92;cavigliere a vuoto ma controllati. VELOCITÀ : molto stretching per diminuire l’eccessiva tensione muscolare , non utilizzare pesi nell’allenamento ( se non quelli da 0,5 Kg tipo polsiere o cavigliere) , ...

    5 Answers · Sport · 16 gen 10:22

  10. ... perchè in sala pesi le leghi e le.... al contrario il modo per diventare piu forte è di fare...sacco e i pao,quindi di continuare l'arte marziale che tu gia ...

    1 Answers · Sport · 22 set 19:00

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