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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ...cercare altri esercizi che puoi fare senza coinvolgere troppo l'articolazione del ginocchio e di fare quindi dei circuiti di allenamento per glutei, cosa che sarebbe più efficace rispetto al solo...

    1 Answers · Salute · 17 giu 07:31

  2. ... a immaginare: 1) l'alimentazione e l'assunzione di proteine 2... essere poche per te, bisognerebbe aumentare di qualche seduta 3) che tipo di allenamento fai? come gestisci ...

    2 Answers · Salute · 28 feb 23:32

  3. ...sintomo di buon allenamento e può succedere... questo 1 Kg per gli squat è...fare gli squat con pesi normali, ti...guteus machine io l'ho ...

    1 Answers · Salute · 09 feb 11:06

  4. ... due grammi di proteine per ogni kg di peso corporeo, cioè nel tuo caso 120...a 480kcal e quando inizierai gli allenamenti dovrai mangiare molto più di adesso...

    4 Answers · Salute · 28 giu 05:19

  5. 1/2 Per me ok. 3 Non saprei, magari cerca ... persona. Io ti consiglio a settimana: 2 allenamenti come quelli che fai e il terzo fai...

    1 Answers · Salute · 16 set 21:40

  6. ...: hai perso peso senza fare allenamento e quindi ora hai il tipico aspetto "...senza però aumentare la massa magra e per questo l'unica soluzione è fare esercizio...

    4 Answers · Salute · 07 dic 16:20

  7. ...! L'ideale per perdere peso e appunto camminare in salita, non... velocità e mantenere l'attività per un tempo più lungo. ...forma e mantenere un certo livello di allenamento.

    2 Answers · Salute · 23 gen 22:01

  8. ... e poi cominciare doete per definirti...quindi punta... più con i pesi, poi verso l'estate quando hai ... un regolare allenamento di pesitica chiaro) detto questo...

    1 Answers · Salute · 23 feb 06:54

  9. ... pensare di chiamare un personal trainer che stia con te per tutto l'allenamento e corregga ogni tuo errore. Per l'alimentazione la cosa...

    5 Answers · Salute · 28 apr 14:08

  10. ...vita attivo e fai sport un'ora almeno 3 volte a settimana, l'ideale è coniugare pesi e attività cardio. Ciao:-)

    5 Answers · Salute · 26 mag 17:06

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