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  1. ... e chi più ne ha più ne metta, per non dimenticare le gambe... allenare con pesi anche quelle... e poi come ogni buon atleta, portiere...

    6 Answers · Sport · 22 Jul 14:40

  2. ... a caso ... ti dico solo che ti faran aumentare di peso pesi pochissimo per la tua altezza ho un compagno di squadra alto 175 che...

    1 Answers · Sport · 14 Feb 23:32

  3. alterna l 'una e l 'altra....se non puoi ti consiglio la seconda...

    9 Answers · Sport · 01 Jul 09:01

  4. ...a 16 anni e peso 72 kg e ho... elevazione). Per proteggere palla il ...avanti, lasciando l 'avversario chiuso dietro... agli allenamenti . Per il ...

    1 Answers · Sport · 04 Nov 21:52

  5. ...,marmellata,integratori salini.Dopo l ' allenamento proteine e frutta.Prima di andare a letto..., pane ecc.) e 1 po' di latte per 1 adeguato recupero notturno....e allenati...

    4 Answers · Sport · 02 Feb 20:06

  6. ...poco alla volta sono riuscito a tenere un certo ritmo per tutta l 'attivita fisica a differenza delle prime partite dove ...

    2 Answers · Sport · 15 Jun 12:22

  7. ...che é dura .. per qualche tempo cambiare tipo di allenamento .. cioé una cosa...non badare più al peso ... metti minor... stesso. riguarda l alimentazione mangia bene...

    1 Answers · Sport · 15 Oct 21:22

  8. ...di corsa costante al giorno ( se puoi) per migliorare la tua resistenza. Una volta fatto ciò...

    2 Answers · Sport · 28 Jan 11:42

  9. ...resistenza c'è un allenamento in cui alterni degli...quasi cammino) in cui recuperi per 5/6 minuti, poi recuperi... lenta. Per l 'elevazione se riuscissi...

    1 Answers · Sport · 14 Apr 07:31

  10. ...idea: non è che ogni allenamento "figo" sia tipo Rocky massacrante. Se per massacrarti ti... la crescita (con pesi ), o a causa di affaticamenti...

    6 Answers · Sport · 19 Feb 00:25

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