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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ...salto con la corda coi pesi, 3 minuti di sollevamento pesi da 1kg per rinforzare le spalle e 3 minuti per i bicipiti...

    2 Answers · Sport · 03 lug 17:59

  2. ... tanti adulti che per fare i fighetti caricano dei pesi fuori dalla loro portata... sforzarsi a fare l'esercizio ma facendolo bene...

    3 Answers · Sport · 04 set 04:24

  3. Dal punto in cui sei per schiacciare a due mani devi recuperare almeno altri 30 cm di... in ogni modo di saltare, 2 piedi, 1 piede, alternati...e per potenziare il quadricipite fa tanti balzi, sia in verticale che in orizzontale...

    3 Answers · Sport · 12 ott 12:37

  4. ...crescita (soggettivo ma circa a 18 anni) fai pesi e palestra. Ti consiglio un programma di palleggio...menisco infiammato devi riprendere piano per non avere ricadute. In secundis ...

    1 Answers · Sport · 29 mag 12:39

  5. ...cosa ti posso dire per certo, non credo troverai... un sollevatore di pesi massimali o uno sprinter... da conto nel tuo allenamento. da anche un occhio...

    4 Answers · Sport · 06 nov 01:23

  6. ...guida al vertical jump nella sezione allenamento e tattica, i pesi alle caviglie possono...usare pesi alle caviglie per saltare, max per camminarci. per ...

    5 Answers · Sport · 20 lug 11:24

  7. ... dal basket, rimani fisso sugli allenamenti base: i suicidi sono l'esercizio più valido per te. Parti sempre da distanze minime...

    2 Answers · Sport · 27 apr 04:26

  8. se vuoi seguire l'allenamento di fra, moltiplica tutti i numeri che ha detto per 5, e forse in un mese perderai qualche chilo e aumenterai un pò la massa muscolare

    12 Answers · Sport · 20 dic 13:32

  9. ...che è il più collaudato e sicuro. Per gli esercizi di gambe, io ti... hanno bisogno di recuperare, mano a mano che l'allenamento si fa più duro

    1 Answers · Sport · 15 giu 14:42

  10. ... usare anche come peso aggiunto a quello del tuo corpo (tenendoli in mano) per affondi, squat e contropiegate. Per... laterali anche l'arnold press (guardati ...

    4 Answers · Sport · 10 lug 04:32

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