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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ...prendere confidenza con i pesi almeno i primi... di fumare e l' alcol...... preparatore serio per la scheda ...e non stressarti o l' allenamento non serve a niente...

    3 Answers · Sport · 20 feb 13:04

  2. più di uno? no no, 1 misurino dopo l'allenamento basta e avanza, più di 30gr di proteine per pasto non vengono sfruttati bene e per iniziare la sintesi proteica...

    2 Answers · Sport · 18 nov 07:14

  3. ... se vuoi fare l'agonismo non devi...inutile, la categoria di peso è molto importante. Quindi per il momento, visto che sei all...inizio basati sull'allenamento che ti fa fare il...

    5 Answers · Sport · 29 set 00:01

  4. l'ideale sono i piramidali(aumentare il peso e fare meno ripetizioni a ogni serie)per aumentare la forza esplosiva. esempio: 1 seduta -panca ...

    3 Answers · Sport · 13 gen 06:47

  5. Io ti consiglio di fare prima i pesi, così poi al sacco ti ci sciogli un...

    1 Answers · Sport · 06 ott 03:14

  6. ... negli altri giorni liberi, e se l'allenamento di thay è pesante, perdi i giorni di...

    3 Answers · Sport · 23 apr 00:19

  7. per...?? fratturarti è il modo migliore certamente :D

    13 Answers · Sport · 18 feb 14:03

  8. ...e soprattutto il conto di come e dove lo devi appendere. Ovvero il peso che riesce a sopportare il tuo soffitto. Consiglio di metterlo...

    5 Answers · Sport · 17 lug 05:29

  9. ... (schizzo perchè l'allenamento che ti dico non fa... che trovi qualcosa per tirarti su e giù...forza allora fai i pesi, ma quelli sono...

    7 Answers · Sport · 02 lug 21:34

  10. ... associate ad un buon allenamento muscolare ti fanno incrementare la massa muscolare... poi di assumere 2g di proteine al giorno per kg di peso corporeo.

    4 Answers · Sport · 04 mar 17:03

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