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  1. ..., di incrementare la forza e quindi di poter fare degli allenamenti più pesanti e intensi. Facendo così ...

    1 Answers · Sport · 02 Mar 00:12

  2. ...settimana. Il metodo di allenamento però è diverso. Per i primi...rischio di catabolizzare ce l 'hanno sia i sollevatori di pesi , sia i culturisti...

    1 Answers · Sport · 02 Jun 00:02

  3. ... a casa e ti dico una cosa , l allenamento a casa e utilissimo di solito anke in inverno... trovare tutti i modi per far crescere i muscoli e ...

    4 Answers · Sport · 23 May 06:32

  4. ... allenata tutto l 'inverno scorso e quest'estate ... una corda per saltare e farne almeno 50 ...ogni giorno devi fare un allenamento diverso altrimenti non vedi ...

    5 Answers · Sport · 14 Sep 05:07

  5. ...palestra e 4 in estate. il discorso pesi varia a seconda del tipo di allenamenti che intendi fare... o meglio... essere unpò per tutto e in seguito ...

    2 Answers · Sport · 25 Apr 12:05

  6. ...che non ne assumi dalle 5 di pomeriggio in poi. Per quanto riguarda l 'esercizio fisico, puoi sempre utilizzare i pesi ma con carichi non esagerati e con piu ...

    2 Answers · Sport · 29 Mar 21:43

  7. Ciao Nico sono Matteo, per adesso ti do una " mezza mano"............

    5 Answers · Sport · 31 Dec 06:04

  8. ... tuo massimale ripetizioni 6-10 per 4 serie ciascuna recupero 1 minuto... a riposo dopo il lavoro con i pesi infatti con l ' allenamento queste fibre vengono...

    2 Answers · Sport · 15 Jun 05:52

  9. ... 14 anni secondo me sarebbe nocivo fare i pesi alla tua età perchè sei molto giovane per ora fai esercizi a corpo libero poi verso i 16-17 anni...

    1 Answers · Sport · 18 May 18:14

  10. ... solo dopo i pesi (non la mattina appena sveglio ma sempre dopo l ' allenamento e comunque prima della... ovviamente per me e solo per me...

    2 Answers · Sport · 09 Apr 09:52

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