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  1. ...massa corporea) per capire come sei messo. ... molto, l 'attività in... senza l 'uso di pesi eccessivi e di... dare un allenamento serio via internet se...

    1 Answers · Sport · 11 Oct 08:32

  2. ... fare esercizi con i pesi molto intensi, portando...di solito infatti poi stai per due o più giorni dopo l ' allenamento con i muscoli dolenti...

    2 Answers · Sport · 14 Oct 15:54

  3. ... "split" routine, cioè dividere l ' allenamento per gruppi muscolari, non ti... progressivamente con i pesi , per evitare di stimolare ulteriormente un...

    1 Answers · Sport · 08 Apr 05:22

  4. ... dopo una mezz'ora di allenamento (purtroppo) condotto a ritmo blando...uguale ai 130 bpm (battiti per minuto), quindi ottimale per permetterti... il grasso è l 'ultimo a morire, nel senso che...

    4 Answers · Sport · 10 May 09:30

  5. ... e dopo l ' allenamento . Ricorda che.... Però per i problemi...riscaldare il muscolo e sciogliere l 'acido lattico ... forzare con pesi eccessivi e soprattutto...

    7 Answers · Sport · 23 Feb 09:45

  6. ...dieta va fatta in base al regime di allenamento che fai, quindi vai in un body ...cotto (quando scaldi il sugo non metterci l 'olio ma condisci a crudo), se l 'olio...

    1 Answers · Sport · 07 Nov 02:34

  7. ... serie con il max peso che riesci ad alzare. Fatti almeno 3 allenamenti a settimana, suddividendo...e quanto tempo hai. Per ogni muscolo ti consiglio...

    4 Answers · Sport · 21 Feb 20:46

  8. ...potenziale di crescita complessivo e sui bicipiti. Comunque per i bicipiti (da integrare ad una scheda completa con l ' allenamento di tutti i gruppi muscolari) puoi fare...

    1 Answers · Sport · 20 Feb 15:15

  9. ...braccio parallelo al pavimento e l 'avambraccio perpendicolare. se... tra ogni esercizi. per riposare le braccia...ancora una serie di pesi . fai dello stretching...

    1 Answers · Sport · 12 Jun 15:53

  10. ...circa 35/40 euro,proprio per evitare l 'utilizzo di pesi ridicoli per allenare muscoli grandi a differenza...monoarticolari. Con le TRX invece l ' allenamento è in sospensione e inclinazione col...

    2 Answers · Sport · 28 Jun 06:24

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