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  1. ...po' più attento. Solo l ' allenamento aerobico può farti perdere peso . PS: a me le ... piaciono, non stile culturista, ovvio, per dare un giudizio definitivo ...

    7 Answers · Salute · 24 Sep 20:39

  2. ... tranquillamente l 'idea di fare massa con quei.... comunque se è per tenerti in forma ... ai pesi . 2ammesso che tu inizi a fare...

    1 Answers · Salute · 15 Feb 11:43

  3. ...di essere sempre in forza e di rendere al massimo durante l allenamento . Da evitare i grassi, mentre i carboidrati...

    3 Answers · Salute · 24 Nov 00:13

  4. Per ottenere massa muscolare l ' allenamento deve essere breve ma intenso, tipo 50 minuti per tre volte a settimana. Ti consiglio di fare soprattutto flessioni che sono un esercizio fondamentale e completo.

    3 Answers · Salute · 02 Jan 04:12

  5. ...glucosio... cioè ne ha ben poco... comunque questo è l 'indice glicemico per del pane : Pane integrale 53±3 Pane bianco da 30 a 110...

    2 Answers · Salute · 14 May 16:54

  6. ... modo i tentativi fatti attraverso la dieta e l ’ allenamento per poter dimagrire! 3) Usa dei Grassi salubri...

    7 Answers · Salute · 15 Mar 17:20

  7. È fondamentale capire che per ottenere risultati devi assumere tutti i ...

    3 Answers · Salute · 08 Oct 14:33

  8. ... ai danni. L 'altra soluzione è fare almeno 45 minuti di allenamento aerobico 3-4 volte ... utilizzando il peso del corpo: flessioni...

    3 Answers · Salute · 26 Feb 07:41

  9. ...50 gr di verdura 1 cucchiaio d’olio di oliva per condire la verdura 0,5 L d’acqua (se vedi che non... di 2 lt di acqua al giorno dopo allenamento prendere 2 cucchiaini di miele e poi...

    2 Answers · Salute · 12 Dec 15:45

  10. ... la resistenza o il programma, l 'importante e che tieni ... che arrivi a fine allenamento senza fatica. Per regolarti: devi arrivare ...

    1 Answers · Salute · 26 Aug 10:41

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