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  1. Ordina per

  1. ... due grammi di proteine per ogni kg di peso corporeo, cioè nel tuo caso 120...a 480kcal e quando inizierai gli allenamenti dovrai mangiare molto più di adesso...

    4 Answers · Salute · 27 giu 23:19

  2. ... dovrai riposare almeno 72/96 ore tra ogni allenamento e dovrai procurarti un giubbotto... al muro e servono per potenziare sia le spalle che la regione...

    2 Answers · Sport · 30 giu 07:48

  3. ... che si desidera dall'allenamento coi pesi. Per ottenere questo è necessario costruire il... e granitici. Per l'80% il risultato è ...

    1 Answers · Sport · 11 giu 07:08

  4. ...39;alimentazione (importante per l'80%) e il riposo/riparazione muscolare... in termini di resistenza (allenamento aerobico) NON devi aumentare...muscolare altrimenti aumenti di peso corporeo e chiaramente ...

    1 Answers · Sport · 04 giu 08:56

  5. ... sono delle linee guida per massimizzare la reazione allo stimolo, non... all'attività con i pesi, poichè il sovraccarico progressivo nel corpo...

    1 Answers · Sport · 04 giu 03:16

  6. ...il french press il curl per bicipiti è...aumentare di 1Kg ogni allenamento. Generalmente si... pesanti. L'ideale è cercare... di poco il peso ogni 2 allenamenti...

    1 Answers · Sport · 31 mag 13:08

  7. ...vita attivo e fai sport un'ora almeno 3 volte a settimana, l'ideale è coniugare pesi e attività cardio. Ciao:-)

    5 Answers · Salute · 26 mag 11:06

  8. ... determinato peso) il grease to groove condidera l'esatto opposto e...portare al cedimento l'allenamento in un determinato esercizio (questo varrebbe per ogni esercizio) per il semplice motivo...

    1 Answers · Sport · 25 mag 16:25

  9. ... raggiunto un limite genetico, significa che l'allenamento coi pesi per noi non è stata una scelta ottimale e magari avremmo...

    2 Answers · Sport · 16 mag 14:58

  10. ... i kg di peso corporeo e Km sono... a circa 2.468 kcal. Per dimagrire bisogna creare... (IMC) L'allenamento chiaramente ...

    3 Answers · Sport · 15 mag 02:00