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    relativo a Pesi per L' Allenamento Al Peso
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  1. ... (al termine dell'allenamento). L'alimentazione svolge...massa magra (dimagrimento e perdita di peso NON sono ... valore biologico. Per concludere, se vuoi mettere...

    1 Answers · Sport · 23 lug 16:05

  2. ...1° in assoluto: l'alimentazione importante per l'80% 2° il riposo: allenare ogni giorno gli ... ancora danneggiate dall'ultimo allenamento non ottimizzeranno il loro processo di riparazione...

    1 Answers · Sport · 19 lug 23:55

  3. ...solo 2 settimane di stop per incappare in un tilt neuromuscolare...mentre ci si allena. L'ideale sarebbe una settimana di stop dall'allenamento ogni 4 o 5 settimane, e in...

    2 Answers · Sport · 17 lug 13:47

  4. ... nei pesi...cioè alto carico e ... corpo, vicino...e fa L esplosività nel...tricipite...che ti serve per pugni diretti soprattutto...

    2 Answers · Sport · 10 lug 09:54

  5. No, l' unica è rafforzare i muscoli tutti per non soffrire di dolori cronici... corpo puoi inserire nell' allenamento esercizi di ginnastica posturale e...

    2 Answers · Salute · 20 lug 13:06

  6. ... quello dell'allenamento purtroppo sarebbe...gestire completamente l'esercizio dalla... molto bassi per NON aggravare questo... spingendo pesi alla "come...

    2 Answers · Sport · 02 lug 11:10

  7. ... due grammi di proteine per ogni kg di peso corporeo, cioè nel tuo caso 120...a 480kcal e quando inizierai gli allenamenti dovrai mangiare molto più di adesso...

    4 Answers · Salute · 28 giu 05:19

  8. ... dovrai riposare almeno 72/96 ore tra ogni allenamento e dovrai procurarti un giubbotto... al muro e servono per potenziare sia le spalle che la regione...

    2 Answers · Sport · 30 giu 13:48

  9. ... che si desidera dall'allenamento coi pesi. Per ottenere questo è necessario costruire il... e granitici. Per l'80% il risultato è ...

    1 Answers · Sport · 11 giu 13:08

  10. ...39;alimentazione (importante per l'80%) e il riposo/riparazione muscolare... in termini di resistenza (allenamento aerobico) NON devi aumentare...muscolare altrimenti aumenti di peso corporeo e chiaramente ...

    1 Answers · Sport · 04 giu 14:56

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