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  1. Ordina per

  1. ...po' più attento. Solo l'allenamento aerobico può farti perdere peso. PS: a me le ... piaciono, non stile culturista, ovvio, per dare un giudizio definitivo ...

    7 Answers · Salute · 24 set 14:39

  2. ... tranquillamente l'idea di fare massa con quei.... comunque se è per tenerti in forma ... ai pesi. 2ammesso che tu inizi a fare...

    1 Answers · Salute · 15 feb 05:43

  3. ...di essere sempre in forza e di rendere al massimo durante l'allenamento. Da evitare i grassi, mentre i carboidrati...

    3 Answers · Salute · 23 nov 18:13

  4. Per ottenere massa muscolare l'allenamento deve essere breve ma intenso, tipo 50 minuti per tre volte a settimana. Ti consiglio di fare soprattutto flessioni che sono un esercizio fondamentale e completo.

    3 Answers · Salute · 01 gen 22:12

  5. ...glucosio... cioè ne ha ben poco... comunque questo è l'indice glicemico per del pane : Pane integrale 53±3 Pane bianco da 30 a 110...

    2 Answers · Salute · 14 mag 10:54

  6. ... modo i tentativi fatti attraverso la dieta e lallenamento per poter dimagrire! 3) Usa dei Grassi salubri...

    7 Answers · Salute · 15 mar 12:20

  7. È fondamentale capire che per ottenere risultati devi assumere tutti i ...

    3 Answers · Salute · 08 ott 08:33

  8. ... ai danni. L'altra soluzione è fare almeno 45 minuti di allenamento aerobico 3-4 volte ... utilizzando il peso del corpo: flessioni...

    3 Answers · Salute · 26 feb 01:41

  9. ...50 gr di verdura 1 cucchiaio d’olio di oliva per condire la verdura 0,5 L d’acqua (se vedi che non... di 2 lt di acqua al giorno dopo allenamento prendere 2 cucchiaini di miele e poi...

    2 Answers · Salute · 12 dic 09:45

  10. ... la resistenza o il programma, l'importante e che tieni ... che arrivi a fine allenamento senza fatica. Per regolarti: devi arrivare ...

    1 Answers · Salute · 26 ago 04:41