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  1. ...tuo stato di forma e a quanto ha recuperato dall'allenamento precedente il muscolo che stai allenando, nel caso...

    2 Answers · Sport · 06 feb 17:04

  2. ... a parte, è il servizio incluso per chi frequenta la palestra e di conseguenza... garantire agli usufruitori della sala pesi. Non ho mai sentito di ...

    1 Answers · Sport · 11 nov 04:56

  3. ... stanchezza non ruesco a dormire. ma nel mio caso forse è per lo stress psicologico, troppi pensieri per la testa. ...

    2 Answers · Sport · 08 feb 03:35

  4. ... pronto in tavola o ciò di cui vanno golosi. Per quanto riguarda l'allenamento (se si vuole "crescere" muscolarmente) bisogna...

    1 Answers · Sport · 31 ott 10:58

  5. ... abbiano molto in comune per cui è impossibile risponderti...diventare sempre più grosso ovviamente l'allenamento coi pesi ti può servire, se invece...

    4 Answers · Sport · 07 set 07:18

  6. ...39;alimentazione (importante per l'80%) e il riposo/riparazione muscolare... in termini di resistenza (allenamento aerobico) NON devi aumentare...muscolare altrimenti aumenti di peso corporeo e chiaramente ...

    1 Answers · Sport · 04 giu 08:56

  7. ... vuoi sfruttare al meglio l'allenamento tra le 8 e le 12 reps ... questo metodo di allenamento per molto tempo, utilizzando un peso fisso (dopo essermi scaldato...

    2 Answers · Sport · 07 set 16:11

  8. ... dovrai riposare almeno 72/96 ore tra ogni allenamento e dovrai procurarti un giubbotto... al muro e servono per potenziare sia le spalle che la regione...

    2 Answers · Sport · 30 giu 07:48

  9. ...1° in assoluto: l'alimentazione importante per l'80% 2° il riposo: allenare ogni giorno gli ... ancora danneggiate dall'ultimo allenamento non ottimizzeranno il loro processo di riparazione...

    1 Answers · Sport · 19 lug 17:55

  10. ... giorno sono una allenamento normalissimo di addominali...che quell'esercizio non è l'ideale perchè in ...trocantere dei femori. Per quanto riguarda la tensione...

    2 Answers · Sport · 07 ott 15:00

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