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  1. Ordina per

  1. Faccio palestra da 1 anno e i miei istruttori la 1^ cosa che mi hanno detto è stata quella di impegnarmi di fare quello che riesco ma di non sforzarmi. Mio consiglio...

    1 Answers · Salute · 24 apr 13:39

  2. 1 fino a giovedì corri piu che puoi almeno per 2 ore poi cerca di non mangiare porcate e bevi acquaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! e mentre sei sulla pedana trattiene il respiro ok?

    2 Answers · Salute · 03 ago 21:12

  3. Per gli addominali: fanne 50 la mattina e 50 la sera (metti il tapis roulant sopra la panca). Per la cyclette be usala come fanno tutti... pedala, pedala...

    2 Answers · Salute · 12 apr 07:12

  4. Non esiste il dimagrimento localizzato cioe' non è vero che se esercito i muscoli di una parte specifica del corpo allora diminuisco il grasso in quel punto http://www.humanitasalute.it/bellezza-e...

    2 Answers · Salute · 09 apr 11:12

  5. Gli addominali servono per tonificare... se non togli prima peso è inutile farli.. e 15 min di corsa al giorno non bastano perchè per bruciare grassi deve aumentare il...

    3 Answers · Salute · 21 mar 08:52

  6. tapirulan e sollevamento pesi a gogò. pedana e fascia per tonificare i muscoli. il mio ragazzo li ha provati ed è diventato un gran pezzo di figo....

    2 Answers · Salute · 14 feb 14:32

  7. prima di tutto complimenti xchè sei riuscita a combattere una grave malattia sei stata forte e questo non è da tutti, in secondo luogo non sembra ke tu voglia mettere su qualche kilo (cosa ke ti consiglio) con...

    4 Answers · Salute · 30 nov 10:32

  8. Si, ha ragione Uriel, la panca funziona...se la si sa fare bene! Assicurati che la tua tecnica di esecuzione sia ottimale. Usa la panca x fare sia gli addominali alri che...

    3 Answers · Salute · 23 nov 01:48

  9. Vanno benissimo le trazioni (usa la presa larga) ma inserisci anche un esercizio di remata (o spessore che di si voglia) come rematore, pulley, low row, ecc... per sviluppare anche lo spessore...

    3 Answers · Salute · 10 nov 05:14

  10. Per la pelle grassa basta qualche seduta dall'estetista ;) Il grasso addominale si elimina solo con l'attività aerobica, quindi fare addominali non servono :)

    2 Answers · Salute · 26 ago 05:42