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  1. Associa al nuoto degli esercizi, magari fatti fare una scheda in palestra, oppure al nuoto associa anche dell'altra attività aerobica, come può essere elicoidale, cyclette, o...

    2 Answers · Sport · 18 Mar 07:02

  2. ... qualche suggerimento scrivi in privato) solo la pasta e carboidrati alla sera (meglio le minestre). Per quanto riguarda gli esercizi beh addominali...

    2 Answers · Sport · 15 Nov 14:53

  3. ...di latte con alcuni biscotti ... a pranzo piccolo piatto di pasta per secondo carne uova o formaggio poi la frutta ... di pomeriggio una...

    4 Answers · Sport · 28 Dec 00:59

  4. La dieta è perfetta , per il grasso servirebbe forse un po di corsa dopo la palestra (cosi si brucia di più) comunque è molto buono si l'allenamento e sia la dieta

    2 Answers · Sport · 15 Apr 17:53

  5. ... piscina , almeno 1km. ti consiglio di alternare corsa e piscina di ridurre i carboidrati e i ... (es: se mangi la pasta non mangi pane; se mangi la...

    3 Answers · Sport · 20 Jul 13:42

  6. ... dall'alimentazione...Meno pasta e pane...E più ... scegliere la piscina sappi che questa non... allenare la fascia addominale... Per quelli applica ...

    1 Answers · Sport · 04 Feb 16:03

  7. Io sono 1,78 per 62kg(16ani) mai fatto palestra ma ho un buon fisico...

    3 Answers · Sport · 27 Feb 14:02

  8. ... alimenti ipercalorici tipo latte intero, pasta carne, uova, pesce. Vai in palestra 2/3 volte a settimana e...

    4 Answers · Sport · 31 May 14:06

  9. ...,non ti ammazzare con la piscina e il pallone perche cosi facendo...pollo ecc.. che contiene molto ferro per i muscoli riso e pochissima pasta per i carboidrati ...

    2 Answers · Sport · 13 Aug 18:22

  10. ... consiglio di iniziare a definirti.. piscina è utile per formare un fisico più longilineo e allargare... , mangia frutta e verdura! pesce carne e pasta .. stai attento invece agli zuccheri...

    6 Answers · Sport · 12 Jun 15:42

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