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  1. ... le dosi! Con la piscina vedrai che i chili in più ...e avrai molti benefici anche per la schiena! Ciao!

    1 Answers · Sport · 30 Jan 19:22

  2. ...che gli addominali servono poco per farla calare...ma potenziano l'addome... fast food LIMITARE:carboidrati( pasta pane pizza piadine ecc...) carne rosse latte e...

    2 Answers · Sport · 02 Feb 22:52

  3. ...comunque un BUON programma! Mangia carboidrati: pasta , riso (ancora meglio), panini, un dolcetto. Se vuoi la frutta...

    2 Answers · Sport · 23 Nov 01:25

  4. ..., pastine, cioccolati, ecc) Pranzo: caroidrati ( pasta /pane/riso) + verdura Merenda: 1 frutto Cena: proteine (carne...

    3 Answers · Sport · 19 Nov 11:39

  5. ... l'allenamento pomeridiano ti consiglip di mangiare pasta a pranzo(x l'energia) e di fare merenda dopo l'allenamento... 18.30/19.00 non ne vale la pena) per rifornirti di quello che hai bruciato ...

    1 Answers · Sport · 04 Aug 20:22

  6. ...qualita’ del cibo ingerito e dalla temperatura dell’acqua. Per i tempi di digestione si va dai 45 minuti...

    6 Answers · Sport · 12 Aug 03:02

  7. le regole per il nuoto sono le stesse per gli altri sport. Non troppa pasta non troppo formaggio non troppi grassi. Più frutta più...

    1 Answers · Sport · 03 Feb 10:45

  8. ...39;alimentazione dovresti mangiare in porzioni ridottw tipo 70/90grammi di pasta a crudo al massimo poco pane al massimo una fettaa per pasto e mangiare più frutta e verdura e bere tanto comuque come allenamentk nn...

    2 Answers · Sport · 10 Jan 10:16

  9. Piscina 2 volte a settimana minimo, per quanto riguarda il mangiare non devi mangiare... verde con miele) a pranzo un primo piatto ( pasta o riso) e a cena un secondo ( pesce o carne con verdura...

    7 Answers · Sport · 05 Jan 10:36

  10. ... favorevole assumere carboidrati mangiare cibi come pane, pasta etc. per avere una riserva di energie. Evita verdure e...

    4 Answers · Sport · 26 Apr 14:37

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