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Hey cara, stai tranquilla dai, non hai esagerato e ti consiglio di mangiare la carne e le verdure, o sarebbe una giornata troppo scarsa....forza cara, se...

La carne e verdura, aggiungi anche pane o patate o pasta cioè carboidrati, infine frutta per cena. Altrimenti non è sufficiente. Hai mangiato bene nei pasti non hai...

a mio parere hai quello che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo . dunque: fai almeno 40 minuti di tapis roulant 4-5 volte a...

Mi pare una buona dieta. Ma toglierei gli ...

Visto che vai in palestra, non puoi chiedere ad un personal trainer come migliorare il tuo allenamento in funzioni dei tuoi obbiettivi ???

ciao cara, a quanto pare il tuo obbiettivo è di dimagrire di 3kg.. fai conto... abbinare a una buona alimentazione dell 'attività fisica che ti ...

Se vai anche a correre non fai male!!!

...ingrassare, paura di mangiare dolci, esercizio fisico per dimagrire, non avere un obbiettivo , NON vedersi magri. Stai tranquilla e...