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... anche 100 - 150gr...se li fai con panna e prosciutto o altri condimenti "sostanziosi"...

... noce o due di burro alla  colazione, condisci con olio di oliva. Panna acida o formaggio. Rendi la tua cena al...

Direi sulle 400-500. Forse anche di più visto che contiene panna e mascarpone. Una bella bomba di grassi e carboidrati.

Anzitutto hai fatto benissimo a rivolgerti ad uno specialista e a non improvvisare qualche "dieta" fai-da-te, brava! Segui le sue indicazioni: vai...

è troppo poco per chiunque,soprattutto per una ragazzina così giovane!

(ADD: parti allora dal tuo medico di base, che ti conosce e saprà darti  comunque delle "dritte" - a mangiare bene si può imparare :) Parto dalla tua domanda: - colazione: bene lo...

Anzitutto hai un peso PERFETTO (anzi, invidiabile) per la tua altezza. È vero, hai fatto un pasto abbondante e molto sostanzioso, ma se si tratta di un'eccezione non hai...

Hai mangiato pochissimo durante il giorno,mangia la coppa che ti pare che non raggiungi nemmeno le calorie necessarie a vivere!