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  1. ...kcal, così distribuite: - 400 kcal a colazione (latte/yogurt + pane /fette biscottate/cereali/biscotti + un...

    1 Answers · Salute · 01 Mar 10:38

  2. ... (essendo più caloriche del pane , e con più zuccheri, sale e grassi): i...

    1 Answers · Salute · 01 Mar 08:24

  3. ...ecc (circa 120 cal) Cena : 1 secondo (carne/pesce/uova ecc) + 70 gr di pane o 200 gr di patate + verdura + 1 cucchiaino di olio (circa 400 cal)

    3 Answers · Salute · 01 Mar 08:17

  4. ... fermenti lattici e probiotici (latte, yogurt), pane di segale e cereali (ad alto contenuto di fibre...

    3 Answers · Salute · 28 Feb 09:26

  5. ...a omelette...), accompagnate da una fonte di carboidrati ( pane , fette biscottate, cereali...) e da un frutto di...

    1 Answers · Salute · 28 Feb 08:21

  6. ... una fonte di carboidrati (almeno 70-80 gr di pasta, riso, pane , patate...).

    1 Answers · Salute · 26 Feb 08:52

  7. ... all'eliminazione delle scorie; inoltre il pane di farro ha un'elevata capacità di assorbire...

    1 Answers · Salute · 25 Feb 15:24

  8. ... guardare in base alla marca sulla confezione, una fetta di pane (circa 20g) ha 55kcal in media. 

    1 Answers · Salute · 28 Feb 14:15

  9. 1 panino sugli 80/ 100 gr,olio e poi verdure tipo zucchine grigliate ,ricotta e menta ,olio e sale Oppure rucola bresaola,olio  e grana in scaglie Fesa di tacchino e philadelphia con pomodorini Cipollotto,tonno e olive nere...

    1 Answers · Salute · 25 Feb 13:48

  10. Questo non è nemmeno uno spuntino, sono circa 100 kcal... La quantità di proteine va portata a 150-200 gr, quella di carboidrati ad almeno 70-80 gr, con le verdure si...

    2 Answers · Salute · 24 Feb 20:38

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