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...: circa 40 kcal per il riso, 8 per la rucola, 80-90 kcal per il pane ; totale, circa 140 kcal, INSUFFICIENTI alla VITA, a mantenere...

...non ti dia neanche un piatto di pasta o riso o del pane da accompagnare alla cena per fronteggiare 6 giorni di palestra. ...

Preferisco la cena perché mangio il pane dato che a pranzo, mangiando anche il primo, non lo posso...

È una cena perfetta, completa e bilanciata, con le proteine di uova e formaggio, i carboidrati del pane e le verdure, ottima davvero!

... fonte proteica (latte, yogurt), una di carboidrati ( pane , fette biscottate, cereali, biscotti...) e ...

...150 gr, aggiungere una fonte di carboidrati (70-80 gr di pasta, riso, pane , patate...) e un abbondante contorno di verdure per...

Beh tesoro...o sei ricca o sei scem@'che preferisci i bei vestiti firmati al pane da mettere sotto i denti! 

... tipo carote, finocchio o sedano - una fetta di pane , magari integrale, con un paio di fette di prosciutto o un po...