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relativo a: Panca Multifunzionale
se vuoi prendere peso devi allenarti quotidianamente.. non servono molti attrezzi o macchinari. comincia con 2-3 volte alla settimana e poi quando hai preso il ritmo giusto...
3 Answers · Salute · 03 Dec 16:43
Nessun integratore, cerca di asumere più proteine nella tua alimentazione anche con la frutta secca agli spuntini.
1 Answers · Salute · 24 Feb 22:58
... esercizi multiarticolari (squat, distensioni su panca ecc..) per la tabella di allenamento e conoscere valide ed ...
3 Answers · Salute · 04 Jun 19:22
... di flettere le gambe( meglio se usi una panca per metterlea 90°) fai 3 serie da 15 assicurandoti di...
1 Answers · Salute · 14 Nov 11:52
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