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    relativo a Panca Del Peso
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  1. Semplice! metti sotto le mani una bilancia pesa persone e vedi di quanto peso disponi per i tuoi piegamenti

    4 Answers · Sport · 17 giu 18:42

  2. Solitamente viene indicato nelle descrizioni (tipo nel sito della Decathlon) con il termin e "Leg". L'esercizio è "Leg Extension" o "Leg...

    3 Answers · Sport · 03 set 14:45

  3. ... bilanciere si considera il peso complessivo, il massimale di panca è pesi+bilanciere. ma coi manubri non ha senso. comunque il massimale...

    1 Answers · Salute · 06 mar 08:33

  4. ... 25 e 25 con i manubri su panca piana non è assolutamente più difficile... ASSOLUTAMENTE calcolare il massimale dal peso che usi per fare le serie normali...

    3 Answers · Sport · 26 ott 00:03

  5. ... che ci si sdraia sulla panca e si inzia a fare su e giu senza tener conto di... bene, togli un po di peso e esegui le ripetizioni come si...

    4 Answers · Sport · 28 gen 07:06

  6. ...che fai 65 kg nell' 1RM ( MASSIMALE ),,, per aumentare il peso delle serie inizia a fare questo tipo di allenamento sempre...

    1 Answers · Sport · 12 mag 16:12

  7. ... vedi le conseguenze. Per aumetare peso nella panca devi usarla come primo esercizio ogni qualvolta vai in palestra...

    3 Answers · Salute · 28 mar 19:46

  8. ... segui la regola dei gruppi grossi: in panca piana non si aumenta il peso di chilo in chilo, ma di 5+5 chili per volta. Se sei a 80, ...

    4 Answers · Sport · 26 apr 14:10

  9. Una buona prestazione su panca viene di solito considerata come un massimale pari ad 1,5 volte il proprio peso. Ciò significa che 5-6 reps vengono fatte con...

    1 Answers · Sport · 22 apr 09:42

  10. ... altezza deve annullare la forza ( in questo caso il peso del corpo ) appoggiando il corpo sul pavimento o su altro...

    3 Answers · Matematica e scienze · 17 ott 13:03

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