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    relativo a Panca A Peso Standard per L' Allenamento Alla Forza
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  1. ... fare panca con presa stretta ...consiglio un braccio alla volta, controlli meglio il movimento. Per quanto riguarda...vuoi fare ipertrofia, forza, definizione. A...variare ma mantenere uno standard alto. Per ...

    3 Answers · Sport · 14 ago 14:22

  2. ...,poi la forza aumenta in... di allenamento per l' ottenimento di ... con pesi molto elevati... e cicli ad alimentaziomne medio ...

    3 Answers · Sport · 02 mar 13:49

  3. ...6/10, ma con pesi alti! per permettere al muscolo di usare...almeno 3mesi di allenamento "... esercizo e l'altro 6..." (es. panca piana, dove ... a fare forza) 10) Non...

    4 Answers · Salute · 16 feb 15:53

  4. ... sbarra per poterci... quando l'hai... il tuo peso con le... la forza delle... panca e ripeti... sino al 25%) di ... come base standard. In questo...

    1 Answers · Sport · 23 ago 05:11

  5. ... da 6 a 12, a seconda ... 8-10, ma per la panca puoi anche... tutto l'upper body). In... raggiungere uno standard decente di forza (per quanto non siano...

    2 Answers · Sport · 19 mag 03:53

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