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... possibilità a metà mattina mangia 40 g di bresaola... la banana e il kiwi. A mezzogiorno pasta condita con... poi prima di andare a letto hai ancora appetito, scegli...

...calcolare il BMI si misura il peso in chili, si divide per l’ altezza in m al quadrato. Veniamo al cosa mangiare. La colazione ...

... parz. scremato (1,8%) caffè a piacere 1 cucchiaino di zucchero (5 g) 2 fette ... (es.4 bisc. Oro Saiwa) Metà mattinata 1 mela/pera/kiwi o 1 yogurt magro da 125 g o 1 cappuccino...