Hai fatto benissimo a non saltare la cena e a mangiare il giusto! Hai smaltito quello che hai mangiato prima e hai fatto bene! Brava
4 Answers · Salute · 26 Mar 15:03
Alla faccia del recupero! Rilassati, penso che gia i 12 km avessero rimediato, ma così ti sei tolta il dubbio! Tranquilla comunque, lo sgarro in un brutto momento ci...
1 Answers · Salute · 22 Mar 15:07
Va bene ma avrei mangiato al posto della seconda pesca 40/50g di pane per integrare qualche carboidrato e l'altra pesca l'avrei lasciata per merenda :)
6 Answers · Salute · 15 Aug 06:22
Fare queste diete non serve a molto se non le mantieni. E' troppo rigorosa, e da quello che scrivi non sembra neanche che ne hai bisogno. Le diete fai-da-te...
3 Answers · Salute · 05 Aug 17:32
... patate al forno(buoone) e verdure alla griglia . secondo me è poco infatti integrerò altro forse...dipende se avrò fame:) non saltare...
14 Answers · Salute · 20 Jun 16:28
L'hamburger avrà 120 kcal. Se a sera mangi quello a pranzo la pasta va benissimo o se sei a dieta anche una bella insalatona ma comunque non devi crearti problemi se...
1 Answers · Salute · 08 Nov 18:52
...?! guarda anche i bodybuilder integrano i carboidrati nella lora dieta...il tonno un --bel filetto alla griglia ,ha poche calorie e tipo 28 gr...
2 Answers · Salute · 16 May 19:05
... carne bianca o del pesce cotto alla griglia o al forno) e non dovrebbe darti ... e sali minerali che è bene integrare se si fa sport).
2 Answers · Salute · 16 Oct 22:22
... poco salati cena una bistecca grande alla griglia o arrosto e insalata verde sedano martedi:colazione caffe o the un panino...
6 Answers · Salute · 04 Jun 06:12
... consiglio a cena di mangiare petto di pollo alla griglia condito con limone e come contorno insalata (o ... che vuoi) e un frutto. Se poi vuoi integrare 50 gr di pane, i dietologi lo ...
3 Answers · Salute · 05 May 14:20