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  1. Hai fatto benissimo a non saltare la cena e a mangiare il giusto! Hai smaltito quello che hai mangiato prima e hai fatto bene! Brava

    4 Answers · Salute · 26 Mar 15:03

  2. Alla faccia del recupero! Rilassati, penso che gia i 12 km avessero rimediato, ma così ti sei tolta il dubbio! Tranquilla comunque, lo sgarro in un brutto momento ci...

    1 Answers · Salute · 22 Mar 15:07

  3. Va bene ma avrei mangiato al posto della seconda pesca 40/50g di pane per integrare qualche carboidrato e l'altra pesca l'avrei lasciata per merenda :)

    6 Answers · Salute · 15 Aug 06:22

  4. Fare queste diete non serve a molto se non le mantieni. E' troppo rigorosa, e da quello che scrivi non sembra neanche che ne hai bisogno. Le diete fai-da-te...

    3 Answers · Salute · 05 Aug 17:32

  5. ... patate al forno(buoone) e verdure alla griglia . secondo me è poco infatti integrerò altro forse...dipende se avrò fame:) non saltare...

    14 Answers · Salute · 20 Jun 16:28

  6. L'hamburger avrà 120 kcal. Se a sera mangi quello a pranzo la pasta va benissimo o se sei a dieta anche una bella insalatona ma comunque non devi crearti problemi se...

    1 Answers · Salute · 08 Nov 18:52

  7. ...?! guarda anche i bodybuilder integrano i carboidrati nella lora dieta...il tonno un --bel filetto alla griglia ,ha poche calorie e tipo 28 gr...

    2 Answers · Salute · 16 May 19:05

  8. ... carne bianca o del pesce cotto alla griglia o al forno) e non dovrebbe darti ... e sali minerali che è bene integrare se si fa sport).

    2 Answers · Salute · 16 Oct 22:22

  9. ... poco salati cena una bistecca grande alla griglia o arrosto e insalata verde sedano martedi:colazione caffe o the un panino...

    6 Answers · Salute · 04 Jun 06:12

  10. ... consiglio a cena di mangiare petto di pollo alla griglia condito con limone e come contorno insalata (o ... che vuoi) e un frutto. Se poi vuoi integrare 50 gr di pane, i dietologi lo ...

    3 Answers · Salute · 05 May 14:20

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