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Erano circa 1000 cal,una miseria...e hai mangiayo da schifo perchè ti sottoalimenti e vomiti pure!

Troppo scarso a livello calorico per due pasti, fosse anche una dieta dimagrante... Aumenta ad almeno 140 gr di riso, 2-4 uova, 2 scatolette di piselli, 200 gr di pollo, e verdure in abbondanza - bene l'olio EVO come condimento...

Perchè la zucca riempie un sacco ma in realtà hai mangiato pochissimo,saranno circa 1300-1400 cal massimo in tutto il giorno,è una dieta dimagrante,il senso di sazietà te lo da la...

va benissimo!l'unica cosa a pranzo la pasta condiscila con delle proteine tipo ragu, formaggio,uova e aggiungi delle verdure condite

non è male ma a cena almeno 80g pane o 3 fette pan bauletto e MINIMO 1 cucchiaio da minestra di olio a pasto

Non è esattamente equilibrata ma soprattutto è scarsissima perfino per una dieta dimagrante... Diciamo che è molto da rivedere

... ,proteine,OLIO (un cucchiaio a pasto) e verdura. Quindi Pane/riso/orzo,farro...di gelato a merenda ,una colazione al bar ,una pizza con dolce e volendo anche...

Per aumentare le calorie ti basta anche solo aumentare di 1/2 le fette biscottate o i biscotti e passare a 50 gr i cereali. Infine aumentare a 70/80 gr il pane della cena. non...