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proteine ne devi prendere 1,5 gr per chilo corporeo...ma più avanti 2 gr cmq le proteine devono servirecome integratore nell'alimentazione ....quindi devi mangiare assai..lo stesso..(mangia bene però) uova pesce carne ecc.
1 Answers · Bellezza e stile · 24 Feb 15:22
se non ti alleni più dopo quache mese incominci a sgonfiare
1 Answers · Bellezza e stile · 20 Jan 19:32
la vedo difficile per avere il fisico come vorresti tu ci voglio anni a meno che non prendi creatina o roba del genere
1 Answers · Bellezza e stile · 19 Aug 16:02
Calma calma..per vedere i primi miseri risultati ci vogliono sei mesi (miseri risultati!!) andando 3 volte a settimana in palestra,per quanto riguarda gli integratori...
1 Answers · Bellezza e stile · 19 Jul 22:13
ti gonfiano
1 Answers · Bellezza e stile · 13 Jul 21:22
è una falsa ipocrita...lascia perdere...
6 Answers · Bellezza e stile · 05 Jul 16:18
Non ho idea ma solo creatina e Glutammina non fanno molto,ci devi abbinare ache...
1 Answers · Bellezza e stile · 05 Mar 17:25
... con gli integratori alimentari (proteine, creatina e via dicendo). E’ davvero necessario acquistare almeno gli integratori...
1 Answers · Bellezza e stile · 09 Feb 10:34
... grassi...se sei piccolo evita gli integratori come creatina o altro..basati solo sulle proteine o al ...
3 Answers · Bellezza e stile · 03 Jul 05:35
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