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  1. .... tutti i vantaggi: saltare la corda è un ottimo esercizio: ... i tempi consigliati, per evitare microtraumi agli arti inferiori...

    4 Answers · Salute · 20 Sep 14:02

  2. Inizia con 15 minuti, 3 volte a settimana. La seconda settimana 20. Se ti senti subito pronta passa a 30. Devi provare e valutare da sola.

    1 Answers · Sport · 14 May 11:23

  3. ... facile andare avanti che andare dall alto verso il basso , ogni volta con la corda , devi fare forza contro quella di gravità .E'...

    6 Answers · Sport · 03 Aug 21:50

  4. Allora anke io ti consiglio la corsa un 30-45 minuti in giorni alterni se dp la corsa senti male alle gambe ti consiglio di farla sl 2 volte...

    5 Answers · Salute · 07 Apr 16:43

  5. qui propone degli esercizi,e credo ke in tutti i glutei vengano allenati... http://www.youtube.com/watch?v=P6NV4CPbTQE

    1 Answers · Sport · 15 Aug 06:42

  6. ... anche a riposo. Aumenti l'epoc.e la resistenza. Saltare la corda è uno degli esercizi più completi per mantenere la figura. I BENEFICI Espande ...

    2 Answers · Salute · 13 Feb 19:53

  7. ..., d'altro canto ci vuole un minimo di tecnica per saltare la corda bene e ci vuole tanta resistenza, io ad esempio ...

    5 Answers · Salute · 05 Jan 06:37

  8. la saltata in corda non basta ... invece dovresti fare una bella di ...

    3 Answers · Salute · 08 Nov 19:22

  9. ... fine si ruotano poco quando si fà la corda fatta per bene. Per i bicipidi l unico fattibile senza stumenti e pesi, ...

    2 Answers · Sport · 26 Sep 01:44

  10. Certo, è l’esercizio ideale per perdere peso in breve tempo divertendosi.Trenta minuti al giorno di salto con la corda ti porteranno a perdere un buon chilo di peso in appena...

    3 Answers · Salute · 12 Jun 11:06

  1. Try asking your question on Yahoo Answers