Primi 20-30 min, riscaldamento/preparazione atletica: Saltare la corda , flessioni, addominali, qualche posizione di yoga e altri...
2 Answers · Sport · 19 Aug 15:55
... un ottimo sistema sono i jumping squat. Per riscaldarti ti consiglio di imparare a saltare la corda veloce,e'un ottimo esercizio per equilibrio e velocita'. ...
2 Answers · Sport · 17 Nov 14:01
Il cardio lo fai in palestra e basta , un domani se diventerai agonista potrai allenarti pure a casa ma adesso è inutile. L'attività fisica fa dimagrire ma se la...
2 Answers · Sport · 22 Oct 06:00
... intorno la stanza, per riscaldamento - 5 minuti di stretching - 5 minuti di salto alla corda - esercizi vari (...e correndo dovevamo saltare , fare capriole, superare...
2 Answers · Sport · 15 Apr 18:21
la corda è estremamente utile sia per resitenza, fiato che per agilità saltellando . varia ...
3 Answers · Sport · 26 Mar 14:34
...sei già rientrato come peso !!!!, Che figata MMA!!!! Saltare alla corda è utilissimo... La mitica corda troppo spesso baipassata...
4 Answers · Sport · 20 Feb 01:21
... a scatti. Questa scheda a corpo libero serve per sviluppare esplosività e scatto,molto utili per la capoeira...
7 Answers · Sport · 28 May 16:46
...tuo sport. Detto questo usa gli stessi tempi per saltare la corda (2 minuti di salto + 1 minuto di recupero per 4 volte). Stessa...
5 Answers · Sport · 30 Jul 16:52
allora ti spiego... per tirare un bel pugno, devi essere il ...essere rimpiazzate da quelle bianche... per questo fare pesi non è indicato per il...
3 Answers · Sport · 08 Dec 17:53
... i risultati). con elastici e corda c'è da fare un allenamento specifico che...senza sapere cosa fai gia abitualmente in palestra. per esempio fai anche bici+tapis? no? se no...
1 Answers · Sport · 11 Nov 19:12
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