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  1. Primi 20-30 min, riscaldamento/preparazione atletica: Saltare la corda , flessioni, addominali, qualche posizione di yoga e altri...

    2 Answers · Sport · 19 Aug 15:55

  2. ...tipo i pesi, un tapis roulant, una cyclette o una corda per saltare . In alternativa, utilizza delle bottiglie d'acqua...

    1 Answers · Salute · 28 Jul 13:26

  3. Purtroppo per allenare tutto il corpo in totale sicurezza hai bisogno di una..., lento dietro, lento avanti, spinte a presa stretta o skull crash per i tricipiti senza il rischio di rimanere sotto il peso...

    2 Answers · Sport · 28 Mar 23:29

  4. Per allenare innanzitutto i muscoli delle gambe ma, cosa...

    3 Answers · Sport · 12 Feb 16:00

  5. ...a preparare muscoli e legamenti all'esercizio (puoi saltare la corda , correre, per esempio). Poi inizia la fase del potenziamento per 30...

    4 Answers · Salute · 21 Jan 22:38

  6. ...andare ad incrementare la massa muscolare per ridurre di conseguenza la ritenzione, quindi l'... ottimo esercizio, così come saltare con la corda . Falli a giorni alterni...

    2 Answers · Bellezza e stile · 18 Jan 23:33

  7. GIORNATA TIPO per una ragazza di 20 anni, alta 1.58 cm, ...e 20 gr parmigiano, 200 gr zucchine alla griglia,1 cucchiaio di olio per condire e aceto o spezie a volontà Merenda: 125 gr yogurt...

    2 Answers · Salute · 30 Nov 10:49

  8. ... un ottimo sistema sono i jumping squat. Per riscaldarti ti consiglio di imparare a saltare la corda veloce,e'un ottimo esercizio per equilibrio e velocita'. ...

    2 Answers · Sport · 17 Nov 14:01

  9. ... fatta tutti i giorni per almeno 30-45 minuti indipendente che tu sia magro grasso... di attività fisica, il salto con la corda è un buon esercizio di riscaldamento...

    4 Answers · Salute · 23 Oct 06:30

  10. Il cardio lo fai in palestra e basta , un domani se diventerai agonista potrai allenarti pure a casa ma adesso è inutile. L'attività fisica fa dimagrire ma se la...

    2 Answers · Sport · 22 Oct 06:00

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