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  1. ... sul ritmo, concentrati sulla corda che batte per terra, quando senti il rumore è il momento giusto per saltare . Per imparare a saltare con i piedi alternati...

    4 Answers · Sport · 08 Sep 20:28

  2. Inizia con 15 minuti, 3 volte a settimana. La seconda settimana 20. Se ti senti subito pronta passa a 30. Devi provare e valutare da sola.

    1 Answers · Sport · 14 May 11:23

  3. ... e portando le braccia in alto passando per fuori e tornando con un altro salto alla posizione di partenza...

    5 Answers · Sport · 29 Oct 22:50

  4. ... 5 min sono buoni , per migliorare devi continuare a saltare la corda per abituare il tuo corpo a resistere ai piccoli bruciori dell...

    7 Answers · Sport · 19 Apr 16:38

  5. ... detto che la corda ha la lunghezza ... così tendo a saltare molto meglio). Inizialmente ... configurazione giusta per te. Non dar...

    3 Answers · Sport · 28 Dec 22:03

  6. ...tu vai a correre per 1 ora è come se avessi saltato la corda per mezzora e quindi se salti la corda per 2 ore e come...

    3 Answers · Sport · 24 May 11:06

  7. ... le spalle.la corda deve essere una corda per saltare , non una cima da barca. Se vuoi fare i salti veloce...

    1 Answers · Sport · 10 Nov 23:44

  8. qui propone degli esercizi,e credo ke in tutti i glutei vengano allenati... http://www.youtube.com/watch?v=P6NV4CPbTQE

    1 Answers · Sport · 15 Aug 06:42

  9. ...! Comunque serve perchè continuando a saltare poco velocementi aumenti la cordinazione del salto. Poi...

    1 Answers · Sport · 13 Aug 14:54

  10. ...ciclo di krebs in cui vengono utilizzati i grassi per dare energie alle cellule.. per l' attivazione del...

    4 Answers · Sport · 24 Jul 21:54

  1. Try asking your question on Yahoo Answers