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    relativi a: Corda per Saltare
  1. Dicono che saltando la corda si aumenta "l'esplosività" dei ...

    2 Answers · Sport · 16 Mar 06:05

  2. ... un mostro nel salto: Salta alla corda , metti dei ostacoli davanti a te e saltali via,allenati saltando per toccare rete|tabellone|ferro,allenati a saltare prendendo rimbalzi...

    1 Answers · Sport · 18 Oct 21:56

  3. ...forza di volontà tutto è possibile. Comprati una corda e devi saltare con essa circa 10-15 minuti al giorno anche a casa...

    5 Answers · Sport · 13 Nov 10:43

  4. ...continuativo, salti sul posto, niente PESI, salto della corda va bene... Mi raccomando! Prima di ogni tipo di...

    17 Answers · Sport · 20 Aug 14:40

  5. ...io utilizzo pesi da 2kg ciascuno per le caviglie e 1kg ciascuno per i polsi( ma vanno bene anke da meno) e faccio 200 salti con la corda usando prima il piede destro e poi quello sinistro.Poi ne ...

    3 Answers · Sport · 30 Aug 14:32

  6. ...con una serie di 7 salti. 6Chiudi ogni allenamento saltando la corda con un piede e due piedi per 5 minuti per incrementare la sensibilita' dei piedi...

    7 Answers · Sport · 23 Jul 20:44

  7. di essere alto sei alto di saltare salti abbastanza ma se vuoi migliorare devi allenarti duramente io 3 anni fa saltavo meno di tutti nella mia squadra ora salto più di tutti

    9 Answers · Sport · 25 Oct 22:29

  8. ..., poi i ti consiglio di usare i pesi per le caviglie e anche la corda , invece ti sconsiglio Air Alert, che ti fa...

    7 Answers · Sport · 23 May 18:17

  9. Correre, saltare la corda per 5-10 minuti, correre su e giù per li scalini, fare...

    9 Answers · Sport · 25 Apr 17:34

  10. ... o salti in basso con successivo salto verso l'alto. La corda ti aiuta più che altro per la reattività di piedi.

    3 Answers · Sport · 10 Dec 07:42

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