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    relativo a Corda per Saltare
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  1. ...: 1. Salterellare con la corda (ripeti l'esercizio almeno 30 minuti ...] ad esempio: la mattina lo fai per 10 minuti, il pomeriggio anche e la sera...

    4 Answers · Sport · 24 gen 14:42

  2. ...quindi basta che fai gli esercizi basilari per l'allungamento dei muscoli, pensa io giocavo...

    1 Answers · Sport · 17 gen 16:04

  3. ...abbastanza buona,se vuoi aumentarla ti consiglio di saltare la corda o fare esercizi sulle scale ma YouTube è...

    5 Answers · Sport · 11 gen 16:22

  4. ... ti siano d'aiuto :) 1:30 saltalli con la corda e un minuto di pausa...per mezz'ora 2:prendere un piccolo scalino per poi salire e scendere..x...

    3 Answers · Sport · 29 dic 20:59

  5. .... Io ti consiglio di fare salto della corda così aumenti la coordinazione, e di fare tanti ...

    2 Answers · Sport · 22 dic 21:25

  6. ...arrivare a toccare il ferro: -esercitare i polpacci facendo step o saltando la corda -metti della ghisa per un peso di 4 kg e la metti in un marsupio che ...

    4 Answers · Sport · 23 dic 08:12

  7. ... sempre bene ad allenarli, per saltare di più devi potenziare le ..., e esercizi di salto( della corda, della palla, gradoni, anche step...

    2 Answers · Sport · 25 nov 03:15

  8. ... retti senza piegarli; salta alla corda; l'esercizio che ti consiglio di più...l'elevazione; questo esercizio non farlo per più di 20 minuti perché...

    3 Answers · Sport · 21 set 07:05

  9. Per imparare facile a saltare esistono vari modi: Saltare con la corda, correre e saltare in spiaggia, fare ciclismo o se no vai in palestra e cerchi di allenare le gambe ecc

    5 Answers · Sport · 18 set 02:43

  10. .... salatare di piu: saltare la corda, oppure saltare continuamente con dei pesi ...molto) migliorare il fisico : fare addominali, invece per i muscoli ( se hai...

    4 Answers · Sport · 15 set 01:42

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