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per una che non sta a dieta mi sembra che tu faccia molto caso a quello che mangi, anche troppo. 1.67 per 47 kg è poco... comunque le kcal che hai mangiato...

Credo che le calorie tu le sappia già da sola XD quindi salterò questo punto Mi sembra buona, ma secondo me dovresti mangiare un po' più di frutta...

... qualche informazione in piu sulla colazione e sul pranzo ...pero per la cena ... posso darti 2 consigli ... Il...

...ingrassare. Dimagrire Mangiando:regole per perdere peso imparando a Non saltare Mai... fisica, anche solo camminando per 20/30 minuti al giorno ...le sò...

...cibo, questo non vuole dire che per dimagrire devi studiare come un cane, ma questo aiuta nel consumare... acido li corrode), le corde vocali possono essere "...

... (nuoto, corsa, camminare, bici, salto della corda, o magari gioca a pallavolo) e mangia meno...a dieta mi tengo sotto le 800 kcal. per fare ciò basta eliminare i grassi...

... corsetta,salto alla corda se sei a casa,se hai un cane raddoppi il tempo delle...ecc ecc. La cosa migliore per smaltire la pancia e la ...

...cyclette, bicicletta, jogging, salto della corda, nuoto ma anche lunghe... nostro metabolismo è tale, per cui inizi a bruciare grassi... essere prendere un cane, che ti costringerebbe...