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... x 1 giorno,.. ma facendo così nn serve a nulla cara :( ti rallenti solo il metabolismo... quindi...

a colazione aggiungi qualcosa perchè è troppo poco! fai...contorno merenda.. idem spuntino la cena va bene, il bordo della pizza è come se avessi mangiato...

Certamente che devi fare la colazione ! E non vorrai privarti di una bella colazioncina a bordo del treno. Se proprio psocologicamente ti può far...

... ma i dolci è meglio mangiarli a colazione che non durante la giornata, quindi se volevi il pandoro...

per colazione avresti dovuto evitare il caffe con latte,devi mangiare latte, per pranzo va bene,anche la merenda,ma pero per cena mangia più sano,ciao

... e uno piccolo o due coppe di macedonia al naturale mezzo palmo di secondo con verdure 1 bicchiere...pizza qualsiasi e mangiarla tutta tranne il bordo oppure mangiarne metà + un antipasto...

...... comunque se ti sei voluta tenere leggera a colazione e pranzo solo per oggi visto che avevi la cena fuori, allora va...

..., perima pesavo 57kg x 162cm e sn arrivata a pesare 44kg cn l'anoressia! poi sn ingrassata xk nn ce la...