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...olio soltanto a crudo, cotture di carne e pesce su piastra senza olio soffritto, bere 2-3 lt d acqua al giorno, le proteine da mangiare devono essere quasi sempre di piu dei carboidrati x...

Sono contenta per te... e' sempre una soddisfazione :) p.s che dieta hai fatto? Sono troppo in cerca di uan dieta OK xD ciao :)

xkè nn ci si pesa tutti i giorni...ma una volta a settimana!!!xkè il fisico reagisce diversamene in base ai cibi ingeriti...il pesce infatti tende a gonfiare momentaneamente ma nn fa ingrassare...nn...

...80 gr ricotta) accompagnato da verdure cotte o ...carota o 1 finocchio o sedano o bevi semplicemente un ...z.! e mettiti una cintura stretta in vita prima di mangiare...

... un tappetino morbido da palestra, un peso da un chilo, tanta buona volontà...nuoto, salto con la corda, ballo sfrenato..) 4) Bere , bere e bere : tanta acqua e qualche tisana ad...

.....aiuta ad allenare quel muscolo che fa da " cintura " al nostro addome,insomma evita di avere la panci sporgente...

comprati dei vestiti nuovi, possibilmente larghi, se questo è il trend tra poco ti saranno stretti anche quelli. purtroppo i vestiti non crescono con...

...ora 3. mettersi la cintura del cardiofrequenzimetro ...ma non smettere di pedalare unico nemico da sconfiggere..la noia..per i... sessione di allenamento e non bere alcol se non un...