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portare le ginocchia al petto (KNEE UP) seduto su una panca può essere un buon esercizio. Fai 3 serie per un 15 ripetizioni 3 volte alla settimana (lun-mer-ven...
4 Answers · Salute · 30 Mar 11:23
La Palestra è l'unica soluzione sicura.
7 Answers · Salute · 19 Jan 01:43
Quoto Dondo ! Oppure sempre sdraiata posizione supina ,braccia lungo i fianchi , alzi le gambe come a formare un angolo di 90 gradi tra la coscia e la gamba ( la...
3 Answers · Salute · 28 Aug 03:42
avevo letto che il rosmarino era un ottimo rimedio naturale.... ti linko la pagina http://www.buonpernoi.it/ViewDoc.asp?ArticleID=465
6 Answers · Salute · 04 Nov 15:00
Non dovresti essere tanto grassa come fai capire.... sei in carne e di solito le ragazze così sono piu carine... cmq una cosa ke ho fatto io è stato non mangiare...
3 Answers · Salute · 04 Oct 19:48
svamp, con le flessioni gli addominali non li alleni -------------------------------------------------------------------------------------------- Be', i più efficaci sono i crunch inversi...
2 Answers · Salute · 11 Jul 14:41
vai in un negozio di sport.. le vendono lì.. 1,60€ l'una
9 Answers · Salute · 13 May 14:12
addominali bassi sdraiati a terra e alza le gambe formando...
7 Answers · Salute · 24 Mar 07:53
Il miglior esercizio per gli addominali bassi è il crunch inverso, 3 serie da 25 rip. , 1'30" tra ...
6 Answers · Salute · 14 May 06:43
...di eseguire almeno 20 ripetizioni per serie. PETTORALI BASSI CON BILANCERE .Sdraiati su panca piana, impugnate...
4 Answers · Salute · 30 Apr 15:33
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